Question

1-O que significa aquecimento muscular? Qual é sua finalidade?​

Answer 1

Resposta:

O aquecimento geral trabalha com exercícios envolvendo um agrupamento maior de músculos, pois o seu objetivo é aumentar a temperatura do corpo fazendo com que a musculatura fique mais elástica, com o intuito de evitar lesões e preparar o sistema circulatório e respiratório para o desempenho da atividade física.

Explicação:

Answer 2

   Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. O aquecimento aumenta a temperatura do corpo, melhorando a condução dos impulsos nervosos até aos músculos e diminui a viscosidade muscular, diminuindo por isso o atrito entre as fibras musculares, melhorando o desempenho. 2. Reduz o risco de lesões