1- o que são exercícios isométricos?
2- quem não deve praticar esse tipo de treinamento?
3- cite 04 benefícios do treinamento isométrico.
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1- O treinamento isométrico é músculo com o corpo estático. Assim, a prática consiste em usar os músculos contra um objeto imóvel ou manter o corpo em uma posição fixa por um determinado tempo.
2-Pessoas hipertensas, porque o esforço isométrico eleva a pressão arterial pela compressão exercida pela tensão dos músculos sobre a circulação.
3-Fortalece os músculos,ajuda a previnir lesões,melhora a postura e o alinhamento da coluna,reabilita lesões.
2-Pessoas hipertensas, porque o esforço isométrico eleva a pressão arterial pela compressão exercida pela tensão dos músculos sobre a circulação.
3-Fortalece os músculos,ajuda a previnir lesões,melhora a postura e o alinhamento da coluna,reabilita lesões.
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