Question

1- O que são capacidades fisica e como são classificado?

2-Qual capacidade permite executar movimentos com grande amplitude?como é conseguindo o equilíbrio?

3-Quais os benefícios da pratica de atividade física?

4-Qual e a importância dos alongamentos?

Answer 1

1- são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).

2- FLEXIBILIDADE: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.

3-Fortalecimento dos ossos e músculos, Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, Melhora do Humor, redução de estresse, Redução do risco de doenças cardiovasculares é etc..

4- Proporciona mais flexibilidade ao corpo,

Reduz chances de lesões musculares, Ativa a circulação sanguínea, Promove sensação de relaxamento e bem-estar, Reduz o estresse, a ansiedade e a depressão,

Melhora a consciência corporal...