Question

1-) O que é um corpo flexível?

2-) Como a flexibilidade do corpo pode ajudar
durante as atividades diarias?

3-) O que é um corpo resistente?

4-) Qual a importância da resistência corporal para
quem pratica exercício físico?

5-) Quais os benefícios para quem pratica exercícios
de resistência corporal? ​

Answer 1

Resposta:

1 ) o que é um corpo flexível?

R:

Um corpo flexível é dobrável onde é possível se curvar, pode também possuir elasticidade e agilidade.

2 ) Como a flexibilidade do corpo pode ajudar

durante as atividades diarias?

R:  é um importante componente do condicionamento físico e tem muitos efeitos positivos sobre o corpo. Por exemplo, melhora a mobilidade, a postura, a coordenação muscular e reduz o risco de lesões e dores musculares. Ela até ajuda na “forma” em geral.

3 ) O que é um corpo resistente?

R:  É um corpo que aguenta fazer exercícios físicos pesados. Explicação: Por exemplo um corpo que aguenta correr por 1 ou 2 horas.

4 ) Qual a importância da resistência corporal para

quem pratica exercício físico?

R: Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor. Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos.

5 )

O exercício físico regular aumenta a taxa metabólica, ajudando seu corpo a queimar mais calorias e perder peso mais rápido. Além disso, estudos demonstram que a combinação de exercícios aeróbicos com treinamento de resistência é fundamental para maximizar a perda de gordura e a manutenção da massa muscular.

aí ai ai cansei espero ter ajudado xau