1. O que é sedentarismo?
2. Quais os malefícios que ele traz?
3. Como se livrar do sedentarismo?
4. Contribuições de um estilo de vida ativa hoje e para o futuro.
5. Em tempos de pandemia o que podemos fazer para não ficarmos sedentários?
Soluções para a tarefa
Resposta:
ola
Explicação:
1- O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.
2- Obesidade
Aumento do colesterol
Atrofia muscular
Aumento da pressão arterial
Problemas articulares
Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC)
Diabetes tipo 2
Distúrbios do sono
3-Caminhadas perto de casa
Passeios de bicicleta
Exercícios funcionais
4- ajuda a melhorar a circulação e a fortalecer o sistema imunológico, entre outros benefícios – a pessoa fica mais suscetível a vários tipos de complicações na saúde
5- Exercícios práticos dentro de casa,
atividades domésticas , se você mora em apartamento, procure subir e descer escadas , isso fortalece os músculos da perna ....