1- O que é resistência cardiorespiratória?
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2- O que é resistência muscular?
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3- Como podem ser as resistências musculares?
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4- Descreva resistência muscular geral aeróbica.
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5- Descreva resistência muscular localizada anaeróbica.
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6- Cite os efeitos das atividades físicas no cérebro.
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7- Como funciona os efeitos das atividades físicas no coração?
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8- Cite 2 efeitos antropométricos e neuromusculares.
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9- Cite 2 efeitos metabólicos.
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10- Cite 2 efeitos psicológicos.
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11- O que é atividade física?
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Me ajudem!!!!
E pra amanhã
._.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- O que é resistência cardiorespiratória?
R°: A resistência cardiorrespiratória relaciona-se à capacidade do organismo de liberar oxigênio suficiente para suprir as demandas dos tecidos ativos.
2- O que é resistência muscular?
R°: A resistência muscular relaciona-se à capacidade dos músculo de um indivíduo repetirem un esforço máximo sem tempo determinado.
3- Como podem ser as resistências musculares?
R°: A resistência muscular pode se dividir em aeróbico e anaeróbico e ambos se fragmentam em dinâmico ou estático. A resistência determina um movimento continuo de um mesmo movimento.
4- Descreva resistência muscular geral aeróbica.
R°: É a capacidade de realizar ou manter um esforço durante um tempo prolongado, ou seja, durante o maior tempo possivel.
5- Descreva resistência muscular localizada anaeróbica.
R°:A resistência anaeróbica está mais relacionada com a fadiga muscular e utiliza duas fontes imediatas de energia: a glicose ou a fosfocreatina.
6- Cite os efeitos das atividades físicas no cérebro.
R°: Estimula o cérebro, responsável pela coordenação motora, e também aumenta a atividade no hipocampo, associado à memória e ao aprendizado. Além de liberar hormônios, como endorfina.
7- Como funciona os efeitos das atividades físicas no coração?
R°: A irrigação do coração feita através das artérias coronárias ficam mais abundantes, iniciando assim a formação de novos vasos.
8- Cite 2 efeitos antropométricos e neuromusculares.
R°: Diminuição da gordura corporal, incremento da massa muscular, da força muscular e da densidade óssea, fortalecimento do tecido conectivo e aumento da flexibilidade.
9- Cite 2 efeitos metabólicos.
R°: Aumento da massa muscular esquelética, ganho de força, propriocepção, diminuição dos estoques de gordura, aumento do gasto calórico, aumento da taxa metabólica de repouso, etc.
10- Cite 2 efeitos psicológicos.
R°: A prática de atividade física regular reduz os níveis de ansiedade, estresse e depressão, melhora o humor e o funcionamento orgânico geral e aumenta o bem-estar físico e psicológico
11- O que é atividade física?
R°: Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso.
Explicação:
RESPOSTA LOGO ACIMA.