Question

1- O que é resistência aeróbica?

2 – O que é flexibilidade?

3 – O que é preciso fazer para melhorar as capacidades físicas, resistência aeróbica e flexibilidade

Answer 1

Resposta:

1-A resistência aeróbica é ligada a exercícios longos e duradouros de intensidade moderada, de modo que nela o organismo consegue trabalhar com suas vias metabólicas convencionais, levando o indivíduo a otimizar sua produção de glicose, bem como seu consumo celular.

2-Flexibilidade - (Sinônimos - Extensibilidade ou Mobilidade Articular): "É a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com apropriada amplitude de movimento"

3-A alimentação é essencial para melhorar a resistência aeróbica. O aquecimento prepara o corpo para a carga e para os exercícios de resistência. A respiração abdominal permite a maior absorção de oxigênio.

Explicação:

espero ter ajudado