1) O que é o sedentarismo?
2) A OMS recomenda agora que adultos pratiquem por semana:
( ) atividade física moderada de 100 a 200 minutos
( ) atividade física moderada de 150 a 300 minutos
( ) atividade física moderada de 150 a 400 minutos
( ) atividade física moderada de 200 a 300 minutos
3) Escreva ( V ) para verdadeira e ( F ) para falsa em cada afirmativa.
( ) Todo exercício é uma atividade física.
( ) Toda atividade física é um exercício.
( ) Mulheres grávidas ou no pós parto NÃO foram incluídas nas recomendações da OMS para a
prática de exercícios físicos.
( ) Gastar muito tempo sentado — mesmo se você se exercitar com certa frequência — pode afetar
a saúde.
4) Quais as principais diferenças entre atividade física e exercício físico?
5) Cite exemplos de atividades físicas que você faça no seu cotidiano.
Se me responderem eu vou dar 5 estrelas e um obrigada
Soluções para a tarefa
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1. é a falta, diminuição ou ausência de atividades físicas, e é caracterizado pela gasto calórico reduzido.
2. 150 a 300 minutos
3. F, V, F, F
4. Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.
5. Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, dançar
2. 150 a 300 minutos
3. F, V, F, F
4. Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.
5. Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, dançar
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