1- o que é ginástica para iniciantes?
2- quais as diferenças da ginástica do seu surgimento nos dias de hoje
Soluções para a tarefa
Olá!
1- Ginástica é um termo que engloba modalidades diversas que envolvem um conjunto de movimentos que necessitam de alguns aspectos, como: flexibilidade, coordenação motora e força.
Já iniciantes são pessoas que seguem um estilo de vida sedentário (não praticam atividade física com regularidade) e que quando pretendem começar a mudar isso, precisam começar o treino de maneira lenta e gradual, sem exigir além do que os limites dos condicionamentos físicos particulares.
Portanto, ginástica para iniciantes é uma modalidade escolhida que começam com ritmos mais leves e exercícios mais simples/fáceis, que possam ser realizados para uma pessoa que ainda não está habituada com a rotina de exercícios.
2- A ginástica quanto atividade física surgiu na Antiguidade e só era praticada por homens, visto que o treino era forma de protegerem suas famílias de ameaças naturais.
Posteriormente, em 2600 a.C, primeiramente nas civilizações do Oriente, exercícios da ginástica passaram a estar presentes em festas, rituais religiosos e jogos.
Porém, foi na Grécia que ganhou destaque como forma de buscar equilíbrio entre mente e corpo e um ideal de beleza humana, com o intuito de cultuar o corpo, diferente de Roma, onde era praticada como forma de preparação militar.
A ginástica atual é um esporte com benefícios e diversos tipos, apresentando também modalidades que são elaboradas e praticadas por atletas para competições, existem aparelhos e técnicas diversas e as mulheres são grandes adeptas.