Question

1) O que é exercício físico?

2) O que é atividade física?

3) Existe diferença entre fazer uma atividade física e exercícios físicos? Justifique

4) Quais os benefícios da prática de atividades físicas e exercícios físicos para a

saúde.

Answer 1

Resposta:

1) Exercício Físico são exercicios que utilizam seu corpo até o limite e necessita de aptidão, onde tem mais uso de musculos e mais pesados. Como Futebol, musculação

2) Atividade Física são exercícios que são feitos diariamente que gastam também a musculatura, como andar, correr, agaichar.

3) Sim, Os exercício físico são mais requisitados de corpo diferente a atividade física, em que não precisa de certa aptidão para ser realizado.

4) Os benéficios da atividade física, é o gasto calórico porém pouco, e ajuda a manter um pouco o corpo em dia. Já os exercicios físicos são aonde tem o maior gasto calórico, e de possíveis transformações físicas, ou seja, ambas trazem benéficios.