Question

1 O que é atividade física

2 qual o tempo mínimo recomendado para prática da atividade física

3 Monte uma rotina de exercícios que melhor adaptaria o seu estilo

me ajudem por favorr
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Answer 1

Resposta:

1- Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.

2- 15 minutos por dia e o máximo recomendado para atividades físicas no dia a dia por isso faça pelo menos alguns alongamentos.

3- ESSA RESPOSTA É PESSOAL MAISSO VOU COLOCAR UMA DICA PRA NÃO FICAR SEM RESPONDER A ATIVIDADE:

A rotina está na foto abaixo tá bom

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO bons estudos ♡