Question

1-o que é atividade física?
2-o que é exercício físico?
3-por que a atividade física é importante em todas as fases da vida?
4-qual a importância da atividade física no ambiente familiar?
5-como devemos conciliar as obrigações escolares, o cuidador social devida pandemia e o cuidado com a nossa saúde através da atividade física de forma segura e agradável?​

Answer 1

1. Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física. No entanto para ter benefícios para a saúde a atividade física deve ser moderada e realizada pelo menos durante 150 minutos por semana
2. As mais simples ações são atividades físicas. Como exemplo, podemos citar o movimento que produzimos enquanto andamos ou dançamos, corremos, subimos e descemos escadas, entre outras. É importante destacar que uma destas atividades já podem ser consideradas exercício físico se: For sistematizada
3. ela pode nos deixar com saúde,tambem com ela podemos relaxar os músculos e nos deixar calmo.
4. Mais do que bem-estar, atividades físicas em família ajudam a despertar o lado esportivo na criança. ... “Esse resultado indica a importância da influência do ambiente familiar na Atividade Física dos adolescentes”, confirmou o levantamento.