1. O que é atividade física? 2. O que é exercício físico? 3. Existe diferença entre fazer uma atividade física e um exercício físico? Por quê? 4. Quais os benefícios da prática de atividades físicas e exercícios físicos para a saúde? 5. Você conseguiu realizar a rotina de exercício físico? Quantos dias por semana e por quanto tempo? 6. Descreva quais alterações são possíveis perceber em você (alterações musculares, cardiorrespiratória, mudança em atitudes, etc…)
Soluções para a tarefa
Resposta:
Educação física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade.
O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
Sim,Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
Fortalecimento dos ossos e músculos;
Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;
Melhora da saúde mental e do humor;
5-pessoal
6-pessoal
Explicação: