1)o que é a ginástica de condionamento físico? 2) como é feito o incentivo a prática de atividade física? 3) defina com suas palavras os benefícios da ginástica?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1 A ginástica de condicionamento trata - se de uma prática esportiva que faz uso de muitas atividades aeróbicas a fim de visar o condicionamento cardíaco e pulmonar do atletas. Assim sendo, como exemplos de aeróbios usados nessa ginástica, pode - se citar: esteira, jump, bicletas ergométricas e etc.
2 disponibilizar uma pequena academia ou ambiente para prática de exercícios físicos na própria empresa;
permitir horários de trabalho flexíveis ou intervalos para a prática de atividades físicas;
3 Reduz o peso e a gordura.
Melhora a força e o tônus.
Aumenta a flexibilidade.
Fortalece ossos e articulações.
Diminui a pressão arterial.
Melhora o diabetes.
Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.