1- O oxigênio absorvido através da respiração é importante por que?
2- Como se aumenta a eficiência cardíaca?
3- Como é feita a aferição direta?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1 ) O oxigênio captado pelo nosso sistema respiratório é levado para todas as nossas células e usado na fabricação de energia (respiração celular). No processo de fabricação de energia, é produzido gás carbônico, que depois é eliminado para fora do corpo também pelo sistema respiratório.
2) A recomendação é que se pratique 75 minutos de exercício intensos (com alta frequência cardíaca) ou 150 minutos de exercício moderados (com frequência cardíaca média) por semana. É importante praticar atividades físicas desde pequeno, protegendo o organismo de doenças cardíacas em idades avançadas.
3) No entanto, eles se resumem a duas formas, que são a aferição direta e a indireta. Enquanto a aferição direta é realizada em laboratórios especializados onde há equipamentos para realizar a análise clínica por meio de procedimentos como o teste ergoespirométrico. Por outro lado, o método indireto é de valor mais acessível e pode ser realizado em qualquer lugar e possui um tempo de avaliação mais ágil, possibilitando que mais pessoas o realizem, no entanto ele é menos preciso que o método anterior.