1-O jiu-jitsu Brasileiro é mundialmente conhecido, seu modelo é praticado até mesmo no Japão, de onde o jiu-jitsu veio para o Brasil, essas adaptações foram idealizadas e colocadas em prática por:
a) Carlos Gracie
b) Bento Gracie
c) Hélio Gracie
2-Um dos motivos para termos uma boa técnica na luta e uma boa estratégia, seria:
A) Gastar mais energia
B) Economizar energia
C) Ficar mais forte
D) Ganhar energia
E) Nenhuma resposta acima.
3-Um dos fatores que determinam a graduação no jiu-jitsu é a idade. Conforme vimos nessa aula, qual é a ordem de faixas para menores de 16 anos?
a) Branca, azul, vermelha, roxa, preta
b) Branca. cinza, vermelha, laranja, preta
c) Branca, cinza, amarela, laranja, verde
d) Branca, azul, roxa, marrom, preta
4-O verdadeiro praticante do jiu-jitsu se dedica ao treino, respeita o próximo e a disciplina. De acordo com as aulas que vimos nesse bimestre, descreva como você via a prática do jiu-jitsu e como você vê agora.
5-Luta livre praticada pelo povo Karajás no Tocantins, estamos falando da:
a) Tarracá
b) Idjassú
c) Haka-haka
d) Jiu-jitsu
Soluções para a tarefa
1 - a) Carlos Gracie b) Bento Gracie c) Hélio Gracie
Hélio Gracie foi um importante difusor do estilo Jiu-Jitsu brasileiro, nascido em 1 de outubro de 1913 em Belém, Pará. Falecendo em 29 de janeiro de 2009 aos 95 anos de idade. Hélio tinha uma saúde fragilizada, o que limitava seus treinamentos. Com isso, acompanhou as aulas de Carlos, seu irmão, aprendendo todas as técnicas adaptando-as as suas condições.
2 - A) Gastar mais energia B) Economizar energia C) Ficar mais forte D) Ganhar energia E) Nenhuma resposta acima.
De acordo com a questão citada acima, o lutador deve utilizar a estratégia de economizar o máximo de energia possível, pois traz benefícios ao corpo do atleta, amenizando chances de danos à saúde física como desconforto na região lombar e também na coluna cervical. Essas são áreas de maior exposição à má postura. Além de tudo, você aumenta o período de atividade, eleva sua resistência e garante melhor desempenho nas lutas.
3 -
a) Branca, azul, vermelha, roxa, preta
b) Branca. cinza, vermelha, laranja, preta
c) Branca, cinza, amarela, laranja, verde
d) Branca, azul, roxa, marrom, preta
O sistema de faixas no jiu-jitsu é próprio para um treino ou combate adequado e justo.
4 - O jiu-jitsu, apesar de ser uma luta, envolve muito respeito. Não possui caráter nocivo, sendo utilizado em caso de defesa pessoal.
5- a) Tarracá b) Idjassú c) Haka-haka d) Jiu-jitsu
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1. A alternativa correta que aponta o responsável pelas adaptações do jiu-jitsu Brasileiro é: "Hélio Gracie." Alternativa c.
jiu-jitsu Brasileiro
O jiu-jitsu Brasileiro é inspirado no jiu-jitsu desenvolvido pelos japoneses, surgiu no Brasil através do patriarca da família Gracie, o Hélio Gracie, ao qual foi treinado pelo judoca japonês Mitsuyo Maeda.
Hélio Gracie foi uma importante figura no Jiu-Jitsu brasileiro, ao qual proporcionou a inclusão dessa modalidade de esporte no Brasil, assim como a suas adaptações.
O jiu-jitsu Brasileiro é uma arte marcial conhecida mundialmente, seu intuito é lutar com a finalidade de finalizar o adversário, sendo considerada também um esporte de auto defesa.
2. A alternativa correta que aponta o motivo de ter uma boa técnica na luta é: " Economizar energia." Alternativa b.
Técnicas de luta
A obtenção de estratégias para se ter uma boa técnica na luta é fundamental para obtenção de excelentes resultados e de se alcançar o objetivo final da luta que é a vitória.
O objetivo de se ter uma boa técnica, é conseguir desenvolver a luta de modo que economize sua energia, de forma menos desgastante para que não se perca o pique. É economizar energia para desestabilizar o adversário, fazer com que o oponente tenha um gasto de energia mais elevado que o seu.
Assim, terá mais disposição, força, garra e desempenho para vencer a luta.
3. A alternativa correta que aponta a ordem das faixas para graduação no jiu-jitsu é: "Branca, cinza, amarela, laranja, verde." Alternativa c.
Faixas de Graduação
A idade é um fator fundamental para determinação da graduação e obtenção da faixa no jiu-jitsu. Todo praticante começa com a faixa branca, que vai sendo trocada conforme idade do praticante.
Para praticantes do Jiu-Jitsu, a ordem da faixa para menores de 16 anos de idade, a sequência de faixas é a seguinte:
- Faixa Branca
- Faixa Cinca e Branca
- Faixa Cinza
- Faixa Cinza e Preta
- Faixa Amarela e Branca
- Faixa Amarela
- Faixa Amarela e Preta
- Faixa Laranja e Branca
- Faixa Laranja
- Faixa Laranja e Preta
- Faixa Verde e Branca
- Faixa Verde
- Faixa Verde e Preta
4.
Prática do jiu-jitsu
Apesar do jiu-jitsu ser uma modalidade de luta, ele envolve respeito, alto cuidado, disciplina, e alto controle.
A prática do jiu-jitsu proporciona melhor condicionamento físico como ganho de força, a resistência e a flexibilidade. Além de, fazer em para a saúde mental.
Proporciona perca de peso, eleva a autoconfiança a autoestima.
O respeito, a educação e a obediência são valores essenciais para os praticantes desse esporte, sendo necessário respeitar seus adversários, seu mestre, as regras, assim como, ser obediente.
Também são valores do jiu-jitsu:
- Dever e Lealdade
- Fidelidade
- Justiça e Moralidade.
5. A alternativa correta que aponta a luta praticada pelos povos Karajás é: "Idjassú." Alternativa b.
Idjassú
O Idjassú é um estilo de luta livre tradicional brasileira praticada pelos povos Karajás, que habitam a região do Tocantins, cujo objetivo é derrubar os adversários agarrando suas pernas. É uma luta corporal praticada tanto por homens como mulheres, e faz parte da tradição e cultura dos povos indígenas.
É uma luta que é praticada de joelhos, não sendo permitido socos, murros ou pontapés, sendo criada pelos povos indígenas Bakairi e do Xingua.
Nesse estilo de luta, são utilizadas técnicas de imobilização, desequilíbrio, contusão, entre outras. Quando ocorre a vitória da luta, ou seja, quando o adversário é derrubado ao solo, o atleta comemora a vitória com dança e alegria.
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