Question

1. No momento do planejamento, o treinador deve ter claro em sua mente quais são as variáveis que ele deve manipular no momento que ele estiver preparando as sessões de treinamento. Nesse sentido o Colégio Americano de Medicina do Esporte recomenda que sejam considerados 5 princípios nesse momento. Sendo assim, cite quais são eles.
2. Existem vários princípios que regem o treinamento físico esportivo, dentre eles, podemos dizer que dois recebem grande destaque: a individualidade e a sobrecarga progressiva. Desta forma, explique estes dois princípios.

Answer 1

Resposta:

1 - Os princípios que o Colégio Americano de Medicina do Esporte recomenda a serem seguidos são: Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Volume, Progressão.

2 -

Individualidade - Nós como treinadores devemos entender que cada atleta responderá de uma maneira aos estímulos de treinamento, pois esse atleta tem diferentes níveis de aptidão física, diferentes experiências, apresenta diferentes formas de aprendizagem.

Sobrecarga Progressiva - é o princípio de treinamento que está associado ao aumento da carga de trabalho de acordo com a condições dos atletas.

Explicação:

Na verdade, foram 6 princípios deixados pelo Colégio Americano e não cinco como está no enunciado. Página 88 do Livro.

Questão 2

Individualidade - Página 54

Sobrecarga Progressiva - Página 62

Answer 2

1. De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte, as variáveis que devem ser levadas em consideração durante o planejamento de um treino são:

• Frequência
• Intensidade
• Tempo
• Tipo
• Volume

2. As definições desses princípios são:

• Individualidade biológica: Consiste no respeito às características e capacidades físicas específicas de cada indivíduo;
• Sobrecarga progressiva: Consiste no aumento gradual dos estímulos aplicados para tirar o organismo da homeostase.

Princípios do treinamento físico:

Além dos princípios já citados anteriormente, alguns outros são muito importantes durante a elaboração de um plano de treino. Eles são:

• Adaptação: Diz que o organismo se adapta aos diferentes estímulos a que o corpo é exposto;
• Manutenção: O indivíduo deve não só alcançar determinada forma física, e sim continuar estimulando o corpo para mantê-la;
• Especificidade: Os exercícios executados devem ter relação direta com os objetivos do praticante.

Leia mais sobre os princípios do treinamento físico aqui: https://brainly.com.br/tarefa/29292346

#SPJ2