Question

1) Na sua opinião, qual a importância da respiração no controle da
ansiedade?​

Answer 1

Resposta:

Ter uma respiração calma e fluída é de extrema importância para manter a qualidade de vida. Já reparou como uma pessoa nervosa respira? Não tem controle. E isso não faz bem nem para o corpo físico e nem para a mente. É por isso que muitos têm o desejo de aprender a respirar corretamente e, assim, a manter o equilíbrio em um todo.

Respirar da maneira equivocada pode contribuir para o aumento de estresse e ansiedade; falta de energia no corpo, pois deixa o corpo cansado; baixa concentração, pois uma respiração descontrolada deixa o cérebro confuso; má qualidade de sono e insônia, pois o organismo fica agitado; e acúmulo de toxinas.

Espero ter ajudado!! S2