1) minerais existentes nas vitaminas?
2) minerais existentes no corpo humano ?
Soluções para a tarefa
Olá, boa tarde!
Respondendo ao primeiro questionamento, na realidade as vitaminas e os sais minerais são compostos diversos uns dos outros.
Vitaminas são compostos orgânicos que não podem ser sintetizados pelo nosso organismo e que encontram-se em pequenas quantidades nos alimentos, sendo essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.
Há, ainda, as vitaminas que são lipossolúveis (solúveis em gorduras), como as vitaminas A, D, E e K, e as que são hidrossolúveis (solúveis em água), como as vitaminas do Complexo B e C.
Os sais minerais, por sua vez, possuem origem inorgãnica e fazem parte dos tecidos duros do nosso organismo, como os ossos e os dentes.
Classificam-se em macrolementos (elementos maiores -Cálcio, magnésio, sódio, potássio e fósforo) e microlementos ou oligoelementos (elementos traço - Ferro, cobre, iodo, manganês, zinco, molibdênio, cromo, selênio e flúor).
Respondendo ao segundo questionamento, alguns exemplos de minerais existentes no corpo humano são:
Cálcio: é um importante mineral para manter o desenvolvimento e a manutenção saudável de ossos e dentes, bem como regular os batimentos cardíacos, entre outros.
Magnésio: fundamental para a formação óssea e do hormônio serotonina (hormônio relacionado ao bem estar). Além disso, é relaxante muscular e atua no alívio de sintomas da TPM.
Ferro: necessário para o sistema imunológico e para coibir anemias. É fundamental para a formação da tireóide, sistema nervoso central, formação do colágeno.
Zinco: mineral fundamental para o sistema imunológico; facilita a cicatrização de feridas.
Cromo: regula os níveis de glicose do sangue, em diabéticos melhora a ação da insulina. Combate os níveis de LDL (colesterol ruim).
Silício: muito importante para a formação de ossos e dentes e também do colágeno, o que favorece a saúde, a força e a flexibilidade dos mesmos, além das unhas e tendões.
Cmo podemos constatar, tanto as vitaminas como os sais minerais são importantìssimos para o corpo humano e, por isso, devemos sempre fazer uma dieta equilibrada e saudável que contemple tanto uns quanto os outros.
Espero ter ajuado!