1) Marque a alternativa que consta os tipos de atividades físicas que exigem mais do cérebro, melhoram a condição cardiovascular e otimizam a respiração, aumentando a oxigenação do cérebro: A) Anaeróbicas B) Alongamentos C) Aeróbicas D) Musculação 2) Marque a opção que descreve um dos benefícios que a prática regular de atividade física desenvolve no cérebro: A) Praticar exercícios desenvolve células cerebrais, criando novas conexões interneurais. B) Praticar exercícios físicos auxilia no metabolismo das células de gordura. C) Praticar exercícios físicos aumenta a massa muscular. D) Praticar exercícios físicos melhora a qualidade do sono. 3) Marque a alternativa que consta o tempo mínimo necessário de prática de exercícios aeróbicos, para melhorar, pelo menos, três funções cerebrais: A) 30 minutos B) 20 minutos C) 60 minutos D) 45 minutos 4) Marque a alternativa que apresenta dois hormônios, citados no texto, que são produzidos durante a prática de atividade física: A) Progesterona e cortisol B) Adrenalina e ADH C) Insulina e Estrogênio D) Adrenalina e Endorfina 5) Quando praticamos atividade física, alguns hormônios são liberados e provocam inúmeras mudanças no nosso corpo, dentre as alternativas, marque a que não corresponde a essas mudanças: A) Relaxamento B) Aumento de calorias C) Rapidez mental D) Sensação de bem-estar SOBRE O CONTEÚDO TRABALHADO NAS NOSSAS AULAS, RESPONDA: 6) Marque a alternativa que não está escrito um benefício dos exercícios aeróbicos: A) Capacita o coração e os pulmões a trabalharem com maior eficiência e se tornarem mais fortes B) Aumenta a insônia C) Melhora a tolerância a glicose e a sensibilidade a insulina D) Ajuda a melhorar a densidade dos ossos 7) Sobre a prática regular de atividade física marque a alternativa que explicita um benefício do treinamento em circuito: A) Permite um aproveitamento ótimo do tempo e espaço disponíveis. Geralmente, os treinos em circuito são mais curtos e dão a sensação de que o tempo passa rápido, pois a sessão é bem dinâmica. B) Não ocorrem resultados em curto prazo. C) Exercícios em sua maioria complexos, que dificultam a aprendizagem. D) Não pode ser trabalhado com número alto de pessoas ao mesmo tempo.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) B
2) A
3) B
4) A
5) C
6) A
7) D
Explicação:
Não sei se está certo viu
1)Os tipos de atividades físicas que exigem mais do cérebro são as atividades aeróbicas, portanto, a alternativa correta é a letra C).
atividades aeróbicas, benefícios associados:
As atividades aeróbicas são muito interessantes, elas podem auxiliar no processo de emagrecimento e estimulam o trabalho cardiovascular o que traz diversos benefícios.
Através da prática de atividades aeróbicas temos que é possível fazer com que o sangue circule mais rapidamente no corpo, fazendo com que o cérebro seja mais oxigenado, potencializando os resultados com raciocínio.
Saiba mais sobre atividades que exigem muito do cérebro: https://brainly.com.br/tarefa/28820353
2) Sobre os benefícios ao cérebro associados a prática de atividades físicas, temos que a alternativa correta é a letra A).
Benefícios cerebrais associados a prática de exercícios físicos:
A prática de atividades físicas pode trazer diversos benefícios para as pessoas, dentre estes, há benefícios diretamente ligados ao cérebro.
A prática de exercícios físicos faz com que haja um aumento das sinapses neurais de modo que a prática de exercícios físicos tem o poder de desenvolver células cerebrais.
De uma maneira sucinta é possível afirmar que a prática de exercícios mantém a mente jovem e ativa.
Saiba mais sobre benefícios da atividade física para o cérebro: https://brainly.com.br/tarefa/27855261
3) O tempo mínimo necessário para realizar exercícios aeróbicos com intensidade moderada é de trinta minutos por dia, cinco dias por semana, portanto, a alternativa correta é a letra A.
Qual o tempo necessário para realizar exercícios aeróbicos?
A prática de atividades aeróbicas pode ser muito benéfica para o desenvolvimento da saúde de modo que atividades aeróbicas podem auxiliar inclusive no desenvolvimento de células cerebrais o que auxilia as pessoas a manterem a mente jovem.
A prática de atividades físicas aeróbicas pode se dar de maneira moderada ou intensa.
Saiba mais sobre tempo necessário para realizar exercícios aeróbicos: https://brainly.com.br/tarefa/38722973
4) A alternativa que corresponde corretamente para com os hormônios liberados durante a prática de exercícios físicos é a letra D) endorfina e adrenalina.
Sensação provocada pela endorfina:
A endorfina muitas vezes é associada como sendo um hormônio do prazer, esse hormônio promove uma sensação de recompensa e bem-estar.
A liberação desses hormônios em geral é benéfica para a saúde tanto mental quanto física dos praticantes de atividades físicas, por esse motivo e outros motivos, é importante praticar exercícios físicos de forma diária.
Saiba mais sobre endorfina: https://brainly.com.br/tarefa/29977559
5) Uma característica que não está associada a prática de atividades físicas pode ser apontada na alternativa B) Aumento de calorias.
Liberação hormonal durante a prática de exercícios físicos:
A prática de atividades físicas traz diversos benefícios, como por exemplo aumento da circulação sanguínea que proporciona uma maior oxigenação cerebral, há também a liberação de hormônios que dão a sensação de prazer como a endorfina.
Porém, não faz parte benefícios associados aos hormônios liberados durante o exercício físico o aumento das calorias como mostra a assertiva assinalada.
Saiba mais sobre liberação hormonal durante exercícios: https://brainly.com.br/tarefa/3958695
6) Não é um benefício associado a prática de atividades aeróbicas a alternativa B) Aumenta a insônia.
Benefícios associados aos exercícios aeróbicos:
A prática de exercícios aeróbicos pode trazer diversos benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, benefícios esses ligados inclusive ao melhoramento da qualidade do sono, o que mostra que a assertiva escolhida realmente está incorreta.
Os exercícios físicos aeróbicos são muito praticados, são exemplos destes a corrida, pular corda, andar de bicicleta, que são esportes comumente praticados.
Saiba mais sobre benefícios dos exercícios aeróbicos: https://brainly.com.br/tarefa/11491306
7) Sobre os benefícios associados a exercícios do tipo circuito a alternativa correta é a letra A).
Os circuitos são muito interessantes de modo que são atividades intensas que são realizadas em um ambiente montado normalmente por um professor.
Circuitos de exercícios, benefícios:
Os circuitos podem ser muito interessantes pois são atividades em sua maioria aeróbicas, auxiliam na circulação sanguínea e oxigenação cerebral, auxilia na queima de gorduras e fortalece os músculos e ossos, ou seja, há benefícios tanto para a saúde mental quanto para a saúde física, aumentando então a qualidade de vida dos praticantes.
Saiba mais sobre circuitos de exercícios: https://brainly.com.br/tarefa/28944558
