Question

1) Levando em consideração um individuo adulto do sexo masculino, com 35 anos, pesando 95kg e medindo 1,90 m de altura. Calcule:
a) Qual a frequência cardíaca máxima?
b) Qual a zona de treinamento em batimentos cardíacos considerando 60 a 85% da Frequência cardíaca Máxima?
c) Qual o IMC dessa pessoa e, de acordo com a tabela de IMC, em qual classificação ele se enquadra?

Answer 1

a) A frequência cardíaca máxima é de 185 bpm.

Para calcularmos a frequência cardíaca máxima basta subtrairmos a idade do individuo de 220. Nesse caso, temos que:

220 - 35 = 185 bpm

b) A zona de treinamento é de 111 a 157 bpm.

Temos que 60% e 85% da Frequência cardíaca Máxima correspondem a:

185 x 0,60 = 111 bpm

185 x 0,85 = 157,25 ≈ 157 bpm

c) O IMC é igual a 26,32, sendo classificado como Excesso de Peso.

O IMC é calculado pelo peso do indivíduo dividido pela sua altura ao quadrado. Para esse individuo em questão, temos que:

IMC = 95 ÷ (1,90)²

IMC = 26,32

Segundo a Tabela IMC, esse individuo esta com excesso de peso.

Espero ter ajudado!