Question

1 - Leia a definição de coping a seguir e responda: quais estratégias de coping você utiliza quando fica

nervoso(a)?​

Answer 1

Resposta:

auto controle, afastamento e aceitação de responsabilidade.

Explicação:

Coloquei isso também!

Answer 2

Quando fico nervoso(a) utilizo as seguintes estratégias de coping:

• bebo um copo d'água;
• saio para caminhar;
• ouço música;
• faço uma oração;
• tento me distrair com alguma tarefa.

Coping

Conforme visto na definição trazida pelo livro, coping é o conjunto de estratégias que as pessoas usam para lidar com circunstâncias difíceis. Diante de emoções fortes (medo, raiva, tristeza, nervosismo etc.) causadas por situações estressantes, agudas ou crônicas, é importante desenvolver um meio de administrar os sentimentos.

Como cada um tem uma maneira de lidar com os problemas, a resposta é pessoal. O que foi escrito serve como sugestão, mas o próprio livro traz algumas estratégias em inglês:

• going for a walk or run = sair para caminhar ou correr;
• squeezing a stress ball = apertar uma bola de estresse;
• screaming into a pillow = gritar com o rosto em um travesseiro;
• singing and dancing = cantar e dançar;
• ripping up a newspaper = rasgar um jornal;
• doing some chores = fazer algumas tarefas domésticas;
• crying = chorar.

Para saber mais sobre coping, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/12265838