1) Grandes vencedores! Eu sei que pegamos um pouco pesado em nossa última aula e falamos de bastante coisa. Vamos relembrar para que possamos colocar em prática essas ideias, me coloco como prova viva dessas dicas, ajudam bastante. Bora!
Quais foram os diferentes passos que aprendemos para lidar com a procrastinação?
A) Pensar na solução do problema como forma de adquirir experiência, com isso vamos criando o hábito de procrastinar para, através do ócio criativo, alcançar soluções melhores.
B) Pensar nos problemas como possibilidades de adquirir experiência, saber moldar nossos hábitos através do loop do hábito (anseio, rotina, recompensa), dar sempre o primeiro passo focando sempre na solução e não no problema e, caso o problema seja grande demais, é importante dividi-lo em partes menores.
C) Focar na experiência que vamos adquirir olhando o problema como um grande emaranhado de soluções, nunca o dividindo em pequenos problemas porque isso nos afasta da visão do todo.
D) Temos que focar sempre na solução e ignorar o problema, de modo que possamos dividir o grande problema em tarefas menores que possam ser executadas e nos dar pequenas recompensas de dopamina, com isso vamos criando bons hábitos e procrastinando cada vez mais.
Soluções para a tarefa
A resposta certa é a letra B) Pensar nos problemas como possibilidades de adquirir experiência, saber moldar nossos hábitos através do loop do hábito (anseio, rotina, recompensa), dar sempre o primeiro passo focando sempre na solução e não no problema e, caso o problema seja grande demais, é importante dividi-lo em partes menores.
Espero ter ajudado!!!
Para lidar com a procrastinação devemos pensar nos problemas como possibilidades de moldar nossos hábitos (alternativa B).
O exercício aqui apresentado aborda uma questão a respeito de interpretação de texto.
Após a leitura do texto, podemos visualizar que entre os passos para lidar com a procrastinação devemos pensar nos problemas de maneira diferente do habitual de forma que os enxerguemos como possibilidades de se ganhar experiência.
Podemos também moldar os nossos hábitos através de uma repetição, focar na solução dos problemas e não nos problemas em si e dividi-los em partes menores, compartimentalizando.
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