1) Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender.
Que outras características marca a flexibilidade do corpo
Soluções para a tarefa
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idade, sexo, estrutura articular, ligamentos, tendões, músculos, pele, lesões, tecido adiposo, temperatura corporal e temperatura ambiente podem influenciar a flexibilidade e, consequentemente, a amplitude dos movimentos.
A flexibilidade é uma capacidade física e como toda capacidade física pode ser treinada e melhorada. O desenvolvimento desse tipo de estudo é importante para aprendermos um pouco mais sobre as variadas capacidades físicas existentes como a força, velocidade, agilidade e resistência física.
A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser muito importante para alguns atletas como por exemplo ginastas e por esse motivo ela deve ser sempre treinada através de exercícios variados como por exemplo o alongamento que pode inclusive ajudar a prevenir lesões musculares diversas.
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