1) Fleck e Kraemer (2017) diferenciam Treinamento Resistido de Treinamento de Força. Assinale a alternativa mais adequada para o Treinamento de Força:
a) Exercícios físicos contra uma resistência fixa.
b) Exercícios físicos contra uma resistência qualquer.
c) Exercícios físicos contra uma carga externa facilmente conhecida ou mensurável.
d) Exercícios físicos contra uma carga externa de difícil medição.
2) Em relação à potência muscular, assinale a alternativa que contempla características de treino para desenvolver esse elemento da aptidão física. (Considere a contração muscular isotônica).
a) Produção de força elevada e contração muscular rápida.
b) Produção de força moderada e contração muscular lenta.
c) Produção de força elevada e contração muscular lenta.
d) Produção de força baixa e contração muscular rápida.
Soluções para a tarefa
Resposta:1-exercicios físicos contra uma carga externa facilmente conhecida ou mensurável
2-producao de força elevada e contração muscular rápida
Explicação:
A alternativa correta é a 1 - C , 2 - A ou seja, " Exercícios físicos contra uma carga externa facilmente conhecida ou mensurável". O treinamento resistido e o treinamento de força são diferentes como descrito por Fleck e Kraemer de modo que possuem um modo de execução diferentes bem como uma objetivação diferente também.
É interessante que o desenvolvimento desse tipo de estudo contribui grandemente para o esporte no geral pois o cunho científico no esporte é de fato engrandecedor principalmente para o esporte de alto nível onde cada detalhe importa na execução do treinamento .
A potência muscular é muito importante de ser desenvolvida em certo esportes, por esse motivo, o estudo específico de treinamentos do tipo pode ser de grande valia para engrandecer a performance do esportista.