1- Fale sobre a IOGA e o PILATES. Como surgiu, seus benefícios, tipos de exercícios,qualquer pessoa pode praticar? *
Soluções para a tarefa
Resposta:
benefícios:
× Aumento da Resistência Física e Mental.
× Aumento da Flexibilidade.
×Corrige Problemas Posturais.
×Aumento da Concentração.
×Tonifica a Musculatura.
como surgiu:
Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, na Alemanha. ... Durante este período de transformação física, Joseph Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde, estudando yoga, acrobacias e movimento e condicionamento físico, combinando filosofias de saúde e exercícios do Oriente e Ocidente.
Sim quelquer um pode participar,são indicados para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas. O método serve para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.
Explicação: