Question

1) Explique um sistema ofensivo de Handebol ?
2) Qual é o sistema ofensivo mais utilizado no Handebol?
3) Quais são os benefícios da dança para o corpo?
4) Como você acha que poderia melhorar sua saúde, através das atividadse físicas?
5) Quais são os beneficios da atividade física para saúde mental?
6) Quais são os principais tipos de danças?

Answer 1

1ª) O sistema ofensivo 3×3 é um dos sistemas do Handebol mais utilizados. Nesse sistema de jogo do Handebol três jogadores vão se posicionar à frente linha de 9 metros (três armadores) e os outros três jogadores vão se posicionar à frente da linha de 6 metros (dois pontas e um pivô).

2ª) O sistema ofensivo 3×3 é um dos sistemas do Handebol mais utilizados. Nesse sistema de jogo do Handebol três jogadores vão se posicionar à frente linha de 9 metros (três armadores) e os outros três jogadores vão se posicionar à frente da linha de 6 metros (dois pontas e um pivô).

3ª) Ajuda a perder peso. A dança é um tipo de atividade aeróbica que permite queimar até 600 calorias por hora, de acordo com a velocidade e intensidade da modalidade que se está praticando. Estimula a memória. Melhora a postura e flexibilidade. Reduz o estresse. Evita a depressão. Melhora o equilíbrio etc.

4ª) Aeróbicas, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, com treinamento de força e resistência, como a musculação, pode maximizar a perda de gordura pois o aumento da massa muscular, contribui para acelerar o metabolismo pois os músculos gastam.

5ª) O exercício é um tratamento anti-ansiedade natural e eficaz. Ele alivia a tensão e o estresse, aumenta a energia física e mental e melhora o bem-estar através da liberação de endorfina. Qualquer coisa que faça você se mover pode ajudar, mas você terá um benefício maior se você focar a atenção na atividade.

6ª) Jazz, Dança Cigana, Contemporâneo, Sapateado, Flamenco, Dança de Rua, Stiletto etc.