1. Existe diferença entre fazer uma atividade física e um exercício físico? Por quê?7
2. Quais os benefícios da prática de atividades físicas e exercícios físicos para a saúde?
3. Vocês praticam atividade física e/ou exercício físico? Se sim, com que frequência?
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Soluções para a tarefa
Resposta:1)Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
2) respondendo os dois
Combater o excesso de peso;
Melhorar a autoestima e promove a sensação de bem-estar;
Diminuir a depressão;
Melhorar o desempenho escolar, no caso de crianças e adolescentes;
Diminuir o estresse e o cansaço;
Aumenta a disposição;
Promove o fortalecimento do sistema imune;
Melhora a força e resistência muscular;
3)Limpar a casa ajuda a perder peso tanto quanto se exercitar na academia. Praticar atividades de curta duração, como limpar a casa ou subir escadas por pelo menos dez minutos, traz os mesmos benefícios para a saúde do que exercícios intensos na academia durante longos períodos.
Resposta:
a atividade fisica e qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energetico
exercicios fisicos sao atividades sistematizadas,com sequencia de movimentos para alcançar um objotivo,geralmente ligado a saude ou estetica
Explicação:
espero ter ajudado