1- Estabeleça uma relação entre massa muscular x idade. Em que sentido a prática esportiva pode interferir nesta relação?
2- Como a atividade física interfere na melhora de dores na coluna e nas articulações durante uma sequência de treinamentos?
3- Comente sobre o princípio da especificidade do treinamento esportivo.
Soluções para a tarefa
A relação que existe entre massa muscular e idade é a seguinte, um individuo quanto mais novo ele é maior produção de massa muscular ele possui, até chegar a idade adulta, após isso essa relação segue para quanto mais velho ele é mais gordura ele produz e assim seu corpo fica com menos massa muscular.
A prática de exercícios físicos faz com que ocorra o gasto dessa gordura e incentiva o corpo a fazer mais tecidos muscular, mesmo em individuo de idades elevadas, o que é totalmente benéfico.
A pratica de atividade física fortalece a musculatura abdominal, oque melhora a postura e da mais firmeza a coluna, as articulações são forçadas com o treinamento, ficando com maior plasticidade.
Quando se faz um treinamento físico em especifico se consegue maior resultado na musculatura trabalhada.