1. escritos com mais de 5 mil anos ensinam que para aproveitar do exercício de forma completa, é preciso contemplar uma série de fatores. quais são eles? * 1 ponto respiração, meditação, oração, equilíbrio energético. adrenalina, respiração, batimento cardíaco e energia. meditação, alongamento, flexibilidade e agilidade. velocidade, agilidade, equilíbrio e meditação. 2. das modalidades de yoga, qual a que menos exige do corpo físico? * 1 ponto power yoga. iyengar yoga. raja yoga. hatha clássico.
Soluções para a tarefa
1- A ) Respiração, meditação, oração, equilíbrio energético.
2- C ) Raja Yoga
1 - Dentre os elementos que dialogam com a prática e importância da Yoga, podemos citar, a meditação como uma forma completa, letra A. A partir da meditação, o indivíduo a realiza junto do controle da respiração, onde uma oração e pensamentos positivos auxiliam a cuidar do equilíbrio energético.
Como a meditação pode colocar o indivíduo em estado de equilíbrio?
A partir de alguns fundamentos para a paz, como por exemplo temos na prática budista: o homem deve evitar o mal, o homem deve praticar o bem.
O homem deve cultivar a própria mente, entre outros ensinamentos que tem como objetivo o fim do sofrimento, despertando o entendimento da realidade e da existência.
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2 - Essa modalidade propõe que os movimentos se desenvolvam a partir da elasticidade, da força da velocidade, da coordenação e por fim da resistência, fornecendo base para que a criança e o adolescente dominem de forma eficaz suas próprias funções do corpo, as colocando em prática através do exercício. Raja Yoga é a alternativa correta.
Como a prática da Yoga pode auxiliar o indivíduo?
Para que a meditação, os exercícios respiratórios e as atividades sejam colocadas em prática, é importante saber que o exercício não deve ser praticada caso o indivíduo não possua condições de saúde, por isso, yoga, e a prática da mobilidade, servem para corrigir as funções corporais.
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