1. Escritos com mais de 5 mil anos ensinam que para aproveitar do exercício de forma completa, é preciso contemplar uma série de fatores. Quais são eles? * 1 ponto (a)Respiração, meditação, oração, equilíbrio energético. (b)Adrenalina, respiração, batimento cardíaco e energia. (c)Meditação, alongamento, flexibilidade e agilidade. (d)Velocidade, agilidade, equilíbrio e meditação.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- A ) Respiração, meditação, oração, equilíbrio energético.
2- C ) Raja Yoga
Explicação:
Acabei de fazer.
Os fatores que são necessários para aproveitar o exercício de forma completa, são: Alternativa A:
- Respiração
- Meditação,
- Oração,
- Equilíbrio energético.
O exercício físico é qualquer movimento voluntário realizado pelos músculos, que despende energia extra, além da energia que nosso corpo consome e precisa para manter a vida ou atividade basal (sono, respiração, processos metabólicos, etc).
A respiração aumenta para permitir que mais oxigênio esteja no corpo e, dessa forma, aumentar a produção de energia essencial para o exercício físico, por isso deve ser feita de forma correta.
Hoje, a meditação é comumente usada para relaxamento e redução do estresse. É considerado um tipo de medicina complementar para mente e corpo. A meditação pode produzir um estado de relaxamento profundo e uma mente calma.
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