1. Escreva uma Atividade Física ou Exercício Físico para cada Capacidade Física abaixo:
a) Velocidade:
b) Força:
c) Equilíbrio:
d) Agilidade:
Soluções para a tarefa
1. Escreva uma Atividade Física ou Exercício Físico para cada Capacidade Física abaixo:
a) Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
b) Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.
c) Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
d) Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, a flexibilidade é importante.