Question

1) Escreva o nome de três alimentos construtores e qual sua importância para o
nosso organismo?​

Answer 1

Carnes, peixes e frango;  Ovo;  Leite e derivados, como iogurte e queijo.

Esses alimentos devem ser consumidos diariamente para manter o bom funcionamento do organismo, sendo importante lembrar que pessoas vegetarianas devem ter especial cuidado para consumir fontes vegetais ricas em proteínas, de preferência de acordo com a orientação do nutricionista.

Os alimentos construtores desempenham funções como:

Permitir o crescimento durante a infância e adolescência;

Construir células do sangue e de todos os tecidos do organismo;

Estimular o crescimento da massa muscular;

Entre outros.....