1. Escolher 3 (TRÊS) categorias do lazer e explicar as suas definições; 2. Considerando as 3 categorias que você escolheu na questão 1, você deverá criar uma atividade para IDOSOS para cada categoria escolhida, totalizando 3 atividades. Cada uma das atividades deverá apresentar: a) nome da atividade b) descrição detalhada da atividade c) recursos utilizados e local d) funcionamento da atividade (como você irá orientar os participantes). 3. Para finalizar, apresente quais são os chamados 3 “D’s” do lazer.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Para Dumazidier, há cinco categorias distintas de LAZER quanto ao conteúdo das atividades:
- Interesses Físicos
- Práticos ou Manuais
- Artísticos
- Intelectuais
- Sociais
D´s do Lazer:
- Descanso (Físico/Mental)
- Divertimento (Quebra da Rotina)
- Desenvolvimento (Pessoal e/ou Social)
Explicação:
Página 49 (LAZER)
Página 52 (D´s do Lazer)
CATEGORIAS DO LAZER
Dumazidier (1980) distingue cinco categorias de acordo com os interesses: físicos, artísticos, intelectuais, práticos/manuais e sociais.
Físicos: são as práticas corporais, principalmente as esportivas. As atividades esportivas efetivamente podem fazer parte destes interesses, podendo utilizar adaptações, adequações e recriações das regras, espaços e materiais, podem ser facilitando a participação dos indivíduos.
Artísticos: nesta categoria há predomínio estético e imaginário, utilizando as emoções e sentimentos. Envolvem coreografias e coros, entre outras atividades.
Intelectuais: são os jogos (de estratégia, quebra-cabeça), palestras, literatura e cursos. Envolvem o desenvolvimento do intelecto.
Práticos/manuais: manipulam materiais com fins de criar ou recriar novas possibilidades de uso no esporte.
Sociais: são alcançados com convívio social.
Existem outras atividades que podem caracterizar o lazer (fora da caracterização de Dumazedier), como:
Turismo: são as viagens e os passeios para relaxamento, conhecimento cultural, práticas esportivas. Está intimamente relacionado às férias.
Entretenimento: são as atividades culturais, os jogos, os momentos assistindo TV, leitura de livros.
Desporto/esporte: são as atividades físicas esportivas praticadas de maneira não profissional, podendo ocorrer em ambientes próprios ou adaptados.
Outras categorias envolvem: recreação, esportes aquáticos, treinamento resistido, etc.
ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS:
As atividades físicas para populações idosas devem possuir no mínimo duração de 30 minutos, em intensidade moderada, de preferência todos os dias. Entretanto, caso o idoso tenha condições físicas e evolução nos treinos, deve-se ultrapassar o mínimo recomendado (tanto duração e/ou intensidade).
É fundamental que o profissional esteja atualizado na anatomia e funcionalidades implicadas pelo envelhecimento, sabendo diferenciar senescência (envelhecimento natural) de senilidade (abatimento mental).
As atividades para idosos podem envolver atividades aeróbicas, treinamento resistido, exercícios de flexibilidade e exercícios de equilíbrio, combinadas com as AVDs (atividades de vida diárias), como cozinhar, autocuidado, caminhada, fazer compras, etc.
OS TRÊS "D"s DO LAZER
Os três "D"s do lazer são: o descanso, o divertimento e o desenvolvimento humano.
PERIODIZAÇÃO
Em uma periodização com mesociclo de 820 minutos (como na questão acima), temos:
- 6 microciclos (com 2 sessões cada)
--- Na primeira semana com 120 minutos, nas demais com 140 minutos.
- 2 sessões de treinamento (em cada microciclo)
--- Na primeira semana as sessões são de 60 minutos, nas demais de 70 minutos.
Com estas orientações espero que ajude na confecção de sua atividade!
Para mais sobre os três "D"s do lazer, acesse:
https://brainly.com.br/tarefa/49944398