Question

1. Em um café da manhã, foram consumidos 1 copo de leite, 1 pão francês e 1/2 mamão papaia.
a) Identifique os principais nutrientes de cada alimento consumido.
b) Faça o mesmo para os alimentos que você consumiu em seu último almoço.

Answer 1

A) Leite: Calcio, proteínas
Pão: Carboidratos
Mamão: Sais minerais e vitaminas (exemplo, potássio).

B) O que você comeu? Arroz (carboidrato amido), feijão (ferro 1 sais minerais), salada com folhosas verde escuras (sais minerais ferro, proteínas) ovo ou carne (sais enxofre e proteínas...?.

Answer 2

A) O leite é rico em carboidratos, proteínas e outros micronutrientes, como minerais e vitaminas.

O pão é rico em carboidrato apenas e o mamãe papaia é rico em vitaminas, minerais, carboidratos e lipídios.

B) Um tipico almoço brasileiro com feijão, arroz e frango é bastante rico em nutrientes.

O feijão é rico em carboidratos fibrosos, proteínas, vitaminas e minerais.

O arroz é rico em carboidratos simples.

O frango é rico em proteínas.

Um copo de suco de acerola é rico em carboidratos simples, vitaminas e minerais.

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