Question

1) Em relação as diferenças entre GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL e GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO, assinale a alternativa VERDADEIRA.

A) Na Ginástica de Conscientização Corporal: são utilizadas técnicas alternativas, enquanto na Ginástica de Condicionamento Físico: predominam exercícios em sua maioria, repetitivos, com uso de sobrecarga e aumento da intensidade.

B) A Ginástica de Conscientização Corporal é utilizada para que seus praticantes conheçam o estado do corpo e suas necessidades, enquanto na Ginástica de Condicionamento Físico o foco é o bom desempenho dos sistemas cardiovascular e respiratório.

C) De uma maneira geral as Ginásticas de Conscientização Corporal são utilizadas para relaxar o corpo, enquanto as de Condicionamento Físico são utilizadas para cansar o corpo.

D) Todas as alternativas estão corretas.

2) Em relação aos objetivos das Ginásticas de Conscientização Corporal: Elas foram organizadas e utilizadas na busca pelo equilíbrio e, consequentemente, seus enfoques concentram-se principalmente na prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem-estar. Nesse sentido o principal objetivo é o equilíbrio entre corpo e mente. ESSA AFIRMAÇÃO É:

Verdadeira

Falsa

3) A respiração é um ato físico automático e essencial para a nossa existência. Durante a prática de atividades físicas se torna ainda mais importante realizar esse processo corretamente. Em relação ao processo de RESPIRAÇÃO, assinale a alternativa FALSA. *

A) A respiração tem por finalidade a troca gasosa de ar entre o os pulmões e o mundo exterior. Cada parte deste processo dá-se o nome de: INSPIRAÇÃO E EXPIRAÇÃO.

B) O Diafragma e os Músculos do Core são essenciais para que a respiração seja realizada de forma correta.

C) Em treinos de força é importante que você inspire no momento em que realiza o esforço e expire ao retornar.

D) Em treinos aeróbios não existe uma regra específica sobre a respiração, podendo até ser utilizada a respiração pela boca visando uma maior ventilação.

4) As CAPACIDADES FÍSICAS são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente a parte física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras integram o desenvolvimento motor. As capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico. São elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. Assinale a alternativa que apresenta corretamente essas capacidades. *

A) Alongamento, Musculação, Velocidade, Agilidade e Força.

B) Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e Velocidade.

C) Velocidade, Força, Treino, Alongamento e Flexibilidade.

D) Flexibilidade, Resistência, Concentração, Força, Agilidade.

5) Em relação as características gerais da FLEXIBILIDADE, assinale a alternativa FALSA. *

A) A flexibilidade pode ser entendida como a capacidade de mobilidade de determinada articulação em um ângulo completo, ou seja, a amplitude de movimento dessa articulação.

B) A flexibilidade está presente somente nos esportes, nas lutas, nas danças e nas ginásticas.

C) Quanto maior for o grau de flexibilidade do praticante, maiores serão as chances de que ele tenha uma boa performance.

D) Não há definição de padrões ótimos de flexibilidade.

Answer 1

letra B

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

Letter C,B,A,B

Explicação: