Question

1)em relação ao sistema respiratório diga quais são os benefícios da prática da natação?
2)diga quais são as ginásticas mais famosas.
3)quais são os benefícios da prática da ginástica? ALGUÉM ME RESPONDE ESSAS QUESTÕES POR FAVOR DE ED.FÍSICA

Answer 1

1- O meio aquático oferece resistência ao corpo no momento da natação e, aliada as sequencias de inspiração e expiração realizadas durante a atividade, os músculos respiratórios usados (músculos do tronco) se desenvolvem, auxiliando na melhora do condicionamento cardiorrespiratório e aumenta a ventilação pulmonar. Isso auxilia, por exemplo, pessoas que possuem asma, visto que, como a asma dificulta a entrada e saída de ar, a musculatura respiratória fortalecida pela natação auxiliaria o paciente em caso de crise.         2-A ginástica artística, também conhecida no Brasil por ginástica olímpica, é uma modalidade de ginástica onde os atletas realizam um conjunto de exercícios em aparelhos oficiais. Movimentos estes que revelam força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo.                                                                                                                   3- Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade.

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6. Melhora o diabetes.

7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10. Recupera a autoestima.

11. Reduz ansiedade e estresse.

12. Melhora o sono e a memória.

13. Dá mais energia e resistência.

14. Melhora o equilíbrio e a postura.

15. Previne doenças crônicas.