Question

1. Em escritos antigos que datam de mais de 5 mil anos, foram encontradas informações que se dedicam a explicar como melhor aproveitar o exercício, para tanto é preciso contemplar uma série de fatores, quais são eles? *
1 ponto
Adrenalina, respiração, batimento cardíaco e energia.
Respiração, meditação, oração, equilíbrio energético.
Meditação, alongamento, flexibilidade agilidade.
Velocidade, agilidade, equilíbrio e meditação.
2. “Trabalha com seis séries fixas que são como “níveis” de dificuldade, o praticante começa da primeira série e vai evoluindo conforme seu desempenho”, a qual modalidade de yoga esta definição se refere? *
1 ponto
Power Yoga.
Iyengar Yoga.
Raja Yoga.
Ashtanga Yoga.

Answer 1

Resposta:

1-(b)Respiração, meditação, oração, equilíbrio energético.

2-(d)Ashtanga Yoga.

Explicação:

Answer 2

1) Para aproveitar melhor o exercício deve se contemplar: Alternativa B) Respiração, meditação, oração, equilíbrio energético.

A respiração, meditação, oração e equilíbrio energético. foi inspirado pelos ensinamentos de textos antigos, especialmente as escrituras hindus e védicas, que há muito exaltam a importância do controle para ter um melhor aproveitamento da atividade física.

Meditação se refere à prática de concentrar a mente em um ponto específico (a respiração, uma oração ou um pensamento) para atingir um estado elevado de consciência ou para regular pensamentos e emoções.

2) A modalidade de yoga definido no enunciado é: Alternativa D) Ashtanga Yoga.

Ashtanga Yoga é uma das modalidades mais exigentes fisicamente e mais focada no plano espiritual e na relação corpo-mente.

Este tipo de Yoga tem a peculiaridade de que a ordem dos asanas é pré-definida, ao contrário do que ocorre em outros tipos.  Trabalha com seis séries fixas que são como “níveis” de dificuldade

Isso é importante porque são feitas de forma muito fluida e contínua, passando rapidamente de uma das posições para a outra. Ter a sequência predefinida ajuda.