Question

1 - Em casos em que a força não é desenvolvida e ocorre o processo de envelhecimento, pode haver o
desenvolvimento de uma doença chamada sarcopenia. Pesquise o que é essa condição.

2 - A hipertrofia é comumente buscada por jovens e adultos que veem beleza em sua forma física. Muitas
pessoas, voltadas ao treinamento de hipertrofia, mantêm uma alimentação focada em um macronu-
triente. Qual é esse macronutriente e qual é a sua função?

3 - Os níveis de colágeno em um organismo podem influenciar o desenvolvimento da flexibilidade. Expli-
que o que é colágeno, por que isso acontece e como é possível manter os índices de colágeno altos
no organismo.

4 - Quando uma pessoa não possui flexibilidade de determinado grupo muscular, é dito que ela possui um
encurtamento muscular. Você possui algum encurtamento muscular? Se sim, como pode resolver essa
situação?

5 - Todas as habilidades esportivas e corporais exigem o desenvolvimento de coordenação motora. Tendo
em vista essa questão, pense como está a sua coordenação motora e como você pode melhorá-la?

Answer 1

A sarcopenia é uma síndrome caracterizada pela perda progressiva da massa muscular associada a perda da força muscular e redução do desempenho físico.