1- DISCORRA EM 10 LINHAS - 1-QUAIS OS POSSIVEIS BENEFÍCIOS E RECOMENDAÇÕES QUANTO A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO NA INFÂNCIA E ADLESCÊNCIA?
Soluções para a tarefa
Acredito que a musculação em si, não é uma atividade recomendada de se fazer quando novo, por conta dos ossos que ainda não estão formados completamente como o de um adulto, por isso caso você faça musculação enquanto jovem quando adulto, sua altura vai será provavelmente abaixo da média.
Por outro lado é essencial a pratica de exercícios físicos em qualquer fase da vida, porém pra alguém que não tem a idade óssea de um adulto, é muito melhor fazer exercícios aeróbicos como por exemplo: flexão, abdominais, agachamento, entre outros, além de esportes como ciclismo, natação, Calistenia, em geral exercícios feitos com o peso do próprio corpo.
Estes são de extrema importância, eu quando criança por exemplo tinha problemas de asma, e quando comecei a praticar exercícios físicos , aos poucos as crises foram diminuindo até que hoje em dia eu quase não tenho mais, seguem aqui outras vantagens da pratica de exercícios físicos
- Melhora o humor
- Aumenta a concentração
- Reduz o estresse e a depressão
- Melhora a qualidade do sono
- Mantém o peso saudável
- Melhora a confiança
- Estimula a liderança
- Melhora o desempenho escolar