Question

1-Deve iniciar e finalizar a qualquer outra atividade física. Ele trabalha os grandes e pequenos

grupos musculares e leva ao relaxamento do corpo. Sua prática diária previne lesões como o

estiramento muscular. Assinale a correta.

a)( ) Natação

b)( ) Corrida

c)( ) Alongamento

d)( ) Bicicleta

2- As vantagens de se realizarem exercícios físicos regulares valem para jovens e velhos, sadios

ou com alguma enfermidade. Cite cinco vantagens de se praticar exercícios físico regulares.

R:_____________________________________________________________________________

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3-Desde muito tempo sabe-se que a atividade física é muito importante para a manutenção da

saúde das pessoas, e não só promove um bem estar físico, mas também mental e social. Cite as

Doenças que podem ser prevenidas com a atividade física.​

Answer 1

Explicação:

1) c)( ) Alongamento, Alongamento. Por ordem de importância é a atividade que deve iniciar e finalizar qualquer outra atividade física. Pode não parecer, mas tem gasto calórico considerável apesar de parecer "tão lento" e "monótono". Ele trabalha os grandes e pequenos grupos musculares e leva ao relaxamento do corpo.

2) Pode fazer você se sentir mais feliz.

Pode ajudar com a perda de peso.

Faz bem para os músculos e ossos.

Pode aumentar seus níveis de energia.

Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas.

3) Doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC) .

Hipertensão arterial.

Diabetes.

Obesidade.

Dor lombar.

Osteoporose.

Melhora da auto-estima e combate ao estresse.

Deficiências.