Question

1 - DESENVOLVIMENTO: Com um membro da família, sentar no chão em cima de
uma toalha ou colchonete com as pernas estendidas e afastadas, encostar os pés nos
pés do outro. Dar as mãos com os braços estendidos e flexionar o tronco a frente com
o objetivo de encostá-lo nas pernas. Segurar por 15 segundos e voltar lentamente
para que o companheiro também possa fazer. Repita por várias vezes. A capacidade
física trabalhada aqui é a de:​

Answer 1

Resposta:

AlongamentaO Muscular.

Explicação:

O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento.