1) Defina Ginástica de condicionamento físico. Como esse tipo de ginástica deve ser praticado?
2) Diferencie condicionamento físico aeróbico de condicionamento físico anaeróbico e de exemplos.
3) Escreva qual é a importância da prática do alongamento e do aquecimento antes da prática da ginástica.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1)) A ginástica de condicionamento físico é uma prática que utiliza muitas atividades aeróbicas com a finalidade de melhorar o condicionamento cardíaco e pulmonar dos atletas que a praticam. ... Alguns exemplos desse tipo de exercício são: a musculação, o alongamento, o ciclismo, a hidroginástica e a ginástica localizada.
2)A diferença é que o exercício aeróbico é aquele em que o consumo de oxigênio é a principal fonte de energia para a queima de gordura, e de longa duração. Já o anaeróbico não utiliza o oxigênio, sendo de alta intensidade e curta duração.
3)O aquecimento e alongamento são fatores importantes nas práticas desportivas, pois eles ajudam na prevenção contra lesões, aumentam a flexibilidade, prepara o corpo para o exercício que será realizado e deixa o corpo mais relaxado.
Resposta:
Explicação:
1)) A ginástica de condicionamento físico é uma prática que utiliza muitas atividades aeróbicas com a finalidade de melhorar o condicionamento cardíaco e pulmonar dos atletas que a praticam. ... Alguns exemplos desse tipo de exercício são: a musculação, o alongamento, o ciclismo, a hidroginástica e a ginástica localizada.
2)A diferença é que o exercício aeróbico é aquele em que o consumo de oxigênio é a principal fonte de energia para a queima de gordura, e de longa duração. Já o anaeróbico não utiliza o oxigênio, sendo de alta intensidade e curta duração.
3)O aquecimento e alongamento são fatores importantes nas práticas desportivas, pois eles ajudam na prevenção contra lesões, aumentam a flexibilidade, prepara o corpo para o exercício que será realizado e deixa o corpo mais relaxado.