Question

1) Defina Ginástica de Condicionamento Físico.


2) Qual a importância da prática desse tipo de ginástica?


3) Conceitue Condicionamento Aeróbico.


4) Conceitue Condicionamento Anaeróbico


5 Qual a relação entre a Ginástica de Condicionamento Físico e o aumento da Força muscular?


6 Qual a consequência da prática desse tipo de ginástica no Aparelho Cardiorrespiratório?



7 Quais os riscos da prática da Ginástica de Condicionamento Físico e qualquer outro tipo de exercício físico sem a supervisão de um profissional da área?

Answer 1

Resposta:

1) É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas

2) praticar ginástica de condicionamento melhora o seu fundamento físico e ainda proporcionar benefícios, como melhora da autoestima, melhora do ânimo, melhora da respiração, condicionamento do cardiovascular, e até mesmo, melhora do sistema imunológico.

3) aeróbico significa "com oxigênio" e refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos.

4) o exercício anaeróbico é aquele que utiliza uma forma de energia que não depende do uso de oxigênio, e é feito com alta intensidade e curta duração.

5) exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizamos com frequência e de maneira adequada, podem Reduzir a gordura, aumentar os tons muscular e preparar o corpo para o Rigor de esporte

6) exercícios de condicionamento também ajudam a fortalecer seus pulmões. para suprimir entre sanguínea com o oxigênio necessário para a energia, os pulmões devem inalar é exalar oxigênio suficiente para sustentá-lo durante o exercício.

7) as lesões são o maior risco para quem se exercita sem a supervisão de um profissional ponto E isso acontece porque quem pratica atividade física sem orientação acaba fazendo exercícios de maneira inapropriada. Há também casos de pessoas que optaram por atividades que estão além dos seus limites físicos.

È ISSO.