1- De que maneira você acha que é possível conciliar uma vida saudável com a correria do dia a dia? 2- O que uma pessoa pode fazer para aliar produtividade a práticas saudáveis tanto para o corpo como para a alma? 3 - você pretende introduzir alguma mudança na sua rotina diária? Qual? 4- Como você definiria o que é qualidade de vida? 5- Que problemas você considera que podem ser relacionados à baixa qualidade de vida no trabalho?
Soluções para a tarefa
1- A alimentação e a prática de exercícios físicos é primordial para uma vida saudável. Trazer frutas e lanches naturais para comer durante o trabalho é extremamente relevante e se juntar com exercícios físicos, potencializa os efeitos positivos.
2- Segundo Gandhi, a meditação é extremamente importante para a alma e qualquer pessoa pode ter acesso a isso praticando apenas em casa. Alimentação saudável incluindo frutas, sucos naturais, vegetais e saladas auxiliam na saúde corporal.
3- Sim, introduzir jejum a rotina é algo extremamente importante quando se quer emagrecer/perder gordura corporal, tendo em vista que também traz outros benefícios.
4- A forma como cada indivíduo vive, baseando-se em sua moradia, renda, acesso a lazer e serviços pagos, acesso a escolaridade e até mesmo o potencial de compra.
5- Stress, ansiedade, hipertensão, obesidade, depressão.