1-dê a definição de atividades física?
2-cite 3 tipo de atividades física?
3- agora de definição de exercício?
4- Cite 5 tipos de exercícios físicos?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1)É um comportamento que envolve os movimentos do corpo, que são feitos de maneira intencional. Desse modo, os movimentos involuntários, como respirar e fazer o coração bater, não contam
2)Natação. 3)Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física. No entanto para ter benefícios para a saúde a atividade física deve ser moderada e realizada pelo menos durante 150 minutos por semana.
3)Um exercício físico é toda atividade física sistematizada, com objetivo específico, com repetição e com um tempo determinado. O exercício físico proporciona o aumento das aptidões físicas e atléticas.
4)Exercícios de resistência aeróbia.
Exercícios de resistência muscular localizada.
Exercícios de flexibilidade.
Exercícios de força.
Exercícios de velocidade.