Question

1- Conforme descrito no texto, o estilo de vida que adotamos tem se tornado cada vez menos

vigoroso e exigido bem menos do nosso corpo. Esse estilo de vida contribui para o

surgimento de algumas doenças. Cite algumas práticas que você pode mudar em seu dia a

dia para transformar o seu estilo de vida, tornando-o um pouco mais ativo.

2- A ginástica de condicionamento físico é aquela que visa manter o vigor ou melhorar as

qualidades físicas do indivíduo praticante. Cite os tipos de ginástica de condicionamento físico que você conhece.​

Answer 1

Resposta:

1-  Uma alimentação equilibrada é o primeiro passo, rica em  lipídios, proteínas e até carboidratos, o mínimo de atividade física por dia, como agachamentos, corridinhas e etc. não podemos ficar sedentários.

2- ginástica rítmica, aeróbica, e ginástica de trampolim também