Question

1- COMO SURGIU O CROSSFIT?

2- QUAIS OS BENEFÍCIOS DO CROSS ?

3- QUAIS SÃO OS LOCAIS AONDE PODE SER PRATICADO?

4- PODE SER PREJUDICIAL A SAÚDE ?

5- QUAIS CUIDADOS QUE DEVEM SER TOMADOS?​

Answer 1

Resposta:

1. História. Greg Glassman e Lauren Jenai fundaram a CrossFit, Inc. em 2000. ... A academia original da CrossFit fica em Santa Cruz, Califórnia, e a primeira academia afiliada foi a CrossFit North, em Seattle, Washington; havia 13 em 2005, e hoje são mais de 13.000 academias.
2. Emagrece de forma eficiente. ...Aumenta a mobilidade muscular. ... Aumenta a flexibilidade. ... Fortalece e tonifica os músculos. ... Melhora o condicionamento físico. ...
3. O crossfit é uma modalidade que é praticada em academias, ou locais que contam com uma estrutura física adequada e também educadores físicos especializados. No entanto, ele também conta com alguns exercícios livres e que utilizam o peso do próprio corpo para serem realizados.
4. Os sintomas mais comuns são dor no corpo, urina escura e fraqueza. O grande perigo é que as substâncias liberadas no sangue pelo músculo lesionado podem causar insuficiência renal aguda, podendo levar até a morte nos casos mais graves. Felizmente, casos como esse são raros, mesmo entre os praticantes de crossfit.
5. ratique Crossfit em uma Box Oficial (que tem o aval Crossfit) e com a supervisão de treinadores certificados. Faça aquecimento adequado, que trabalhe o corpo com movimentos funcionais. ... Conheça seus limites e não os ultrapasse. ... Siga apenas as orientações de seu treinador

Explicação: