Question

1 - Como podemos definir uma atividade física?

2 - Qual a definição de exercício físico?

3 - Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Existe essa diferença? Explique sua resposta:

Answer 1

Resposta:

1)Pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso portanto, um simples movimento de um dedo pode ser considerado uma atividade física

2)Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio.

3)Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.