Question

1. Como o próprio nome sugere, o aquecimento é o aumento da temperatura corporal e da circulação sanguínea para nutrir os músculos que serão usados na atividade física. COM RELAÇÃO AO AQUECIMENTO É INCORRETO AFIRMAR: *

prepara o corpo para a atividade.

de modo geral, 10 minutos, em média, já são suficientes para que o corpo sinta os benefícios dessa prática.

após o treino também é preciso alongar para relaxar os músculos exercitados.

auxilia na prevenção de lesões e restabelecer a mobilidade das articulações.

2. COMO RELAÇÃO AOS BENÉFICIOS DO AQUECIMENTO É INCORRETO AFIRMAR: *

ele vai preparar mentalmente a pessoa amelhorar a concentração para se conseguir fazer um esforçomaior.

aumenta a liberação de líquido sinovial, que estárelacionado com a lubrificação das articulações, reduzindo oatrito entre as cartilagens e os ossos

O aquecimento aumenta a temperatura do corpo, melhorando a condução dos impulsos nervosos até aosmúsculos

faz massagem involuntária, mas muito benéfica, nos órgãos internos, como intestino e pâncreas.

3. COM RELAÇÃO AOS TIPOS DE AQUECIMENTO, RELACIONE AS LINHAS COM AS COLUNAS. *

tem o objetivo de obter o aumento da temperatura corporal, da temperatura da musculatura e preparar o sistema cardiovascular e pulmonar para atividade e o desempenho.

se trata de exercícios que se assemelham tecnicamente aosque serão executados na atividade posterior

AQUECIMENTO ESPECÍFICO

AQUECIMENTO GERAL

AQUECIMENTO ESPECÍFICO

AQUECIMENTO GERAL

4. Antes de qualquer atividade física é importante alongar o corpo. COM RELAÇÃO AO ALONGAMENTO É INCORRETO AFIRMAR: *

justamente por terem como característica o movimento, os exercícios dinâmicos melhoram a amplitude articular e a flexibilidade.

para as mulheres, alongar diminui cólicas menstruais.

os movimentos feitos no intestino facilitam o percurso dos alimentos que você consome, enquanto a massagem no pâncreas ajuda a controlar o açúcar no sangue

a prática traz sensação de alívio para dores musculares e libera serotonina, substância que causa sensação de bem-estar.​

Answer 1

Resposta:

1 alternativa b

2 alternativa c

3 eu não achei a resposta

4 alternativa c